Jak leczyć menopauzę

Trzeba nam wiedzieć, że przekwitania nie sposób pominąć. To normalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim rozpocząć kroki lecznicze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego kompleksowe działanie. Nie można pozostać na etapie aplikowania lekarstw. Terapię należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najlepiej zacząć zanim pojawią się pierwsze objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.